Apps perfectas para hacer ejercicio

 El día de hoy te enseñare aplicaciones buenas, que te sean de utilidad y veas resultados conforme vayas progresando día a día. Yo se que entrenar de forma eficaz bien planea y de forma enfocada no es un tarea sencilla si no encuentras un entrenador personal que te ayude a crear tus rutinas y registrar tu proceso, especialmente si no cuentas con el tiempo, dinero o las instalaciones para poder empezar pero por suerte con la ayuda de la tecnología podemos entrenar en cualquier momento, en cualquier lugar y sin gastar ni un solo peso  con la ayuda de nuevas aplicaciones gratuitas que están saliendo cada día, pero hoy en día existen docenas sino es que cientos de apps nuevas ¿Cómo saber cual es la indicada? no te preocupes porque por eso estoy yo aquí para mostrarte mi querido (a) espectador cuales son las mejores 5 aplicaciones gratuitas para poder empezar a entrenar 

 Top 5 aplicaciones 

    5.- 7 minutos 

Es una aplicación que te muestra entrenamientos de 7 minutos, ahora esto puede parecer muy poco para poder lograr una diferencia, sin embargo esta comprobado que 7 minutos de entrenamiento de alta intensidad son suficientes para quemas grasa, entrenar tus músculos y mejorar la salud, como dice su nombre esta aplicación tiene rutinas de 7 m que consiste en 13 ejercicios de 30 segundos cada uno con 10 segundos de descanso, 7 m ganó el premio a la mejor aplicación para Android en el 2016  y es perfecta para todas las personas que no logran tener un tiempo libre en su muy ocupado itinerario así que si tu eres una de esas personas yo te recomiendo que la descargues.

 4.- Sworkit

 Esta aplicación cuenta con 4 categorías diferentes, cardio, fuerza, estiramientos y yoga. Cada categoría cuenta con diferentes opciones de entrenamientos y puedes cambiar la duración y la dificultad de cada uno. 

  3.- Chloe ting 

En este caso no se si entraría como aplicaciones ya que no es como tal pero decidí meterla ya que en mi favorita y la que hasta el día de hoy se acoplo mas a mis necesidades. contiene diferentes tipos de retos y estos consisten en un numero de semanas para trabajar algunas partes de tu cuerpo y cada día son rutinas diferentes.

 2.- Skimbo

skimbo ofrece una gran variedad de varias rutinas con diferentes niveles, rutinas cortas de pocos minutos, hasta rutinas completas de 1 hora. Una vez que descargues esta app puedes seleccionar rutinas que mejor te queden de más de 20 categorías diferentes así como de rutinas de brazo, pecho, hombro, abdomen, piernas 

1.- Nike training club

Esta app tiene más de 90 rutinas diferentes para diferentes cosas, ya sea para subir tu masa muscular para marcarte más, bajar de peso, condición etc.

 
Canción motivadora