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viernes, 7 de mayo de 2021

La jugadora que superó los obstáculos del poco reconocimiento del Tochito

"Nunca te rindas y cree en lo que eres, sigue tus sueños y esfuérzate día con día para convertirte en lo que quieres ser": Oriana Mota, preseleccionada para el mundial de Flag Football Korea 2020.

Conocido como tocho cinta, tocho bandera, o fútbol bandera. Es una variación del fútbol americano, caracterizado por no compartir contacto alguno

Oriana Mota es una de las primeras preseleccionadas de Xalapa para el mundial de Flag Football Korea 2020, quien considera que desgraciadamente la disciplina a la que se dedica no es muy reconocida y no tiene mucho apoyo, por lo que conseguir los materiales necesarios para jugar a veces suele ser muy difícil. Comenzó su trayectoria a los 16 años cuando eran apenas los inicios del tocho en la ciudad de Xalapa. Actualmente la jugadora tiene 23 años y declara que en esa época no había muchos equipos, por ende, resultaba obligatorio viajar a otras ciudades para variar las competiciones

"Este deporte me encanta porque es muy formativo, no sólo para crecer como atleta sino también como persona y utilizar todo lo que has aprendido en tu vida diaria".

La liga FMFA (Federación Mexicana de Fútbol Americano) ha reiterado en varias ocasiones que Veracruz necesita más entrenadores capacitados para compartirles conocimientos de calidad a los jóvenes deportistas que rebosan en talento, actitudes y aptitudes. Los últimos años el Flag ha obtenido un poco más de reconocimiento, ocasionando que abran ligas federales y nacionales con patrocinadores locales para los equipos. Esto permite que varios jugadores tengan la oportunidad de participar en competencias nacionales alrededor de la república mexicana para que, de esta manera, desarrollen visorias que permitan a los jugadores ser parte de la preselección de los mundiales, con el fin de ser uno de los doce seleccionados de las ramas femenil y varonil que oferta la liga FMFA.



El primer nacional de la jugadora fue en el año 2017, dándole la oportunidad de conocer a los equipos de la CDMX donde se enfrentó a rivales muy fuertes, con una preparación diferente y un mejor nivel del que estaba acostumbrada. Sin embargo, para la señorita Mota, una persona competitiva, el rendirse nunca fue una opción. En el 2019 la Federación Mexicana de Futbol Americano confirmó su presencia en el mundial de Flag Football Korea 2020 a través de un comunicado que la posicionó en el número 43.



Oriana Mota expresa que gracias a participar en diferentes ligas locales y nacionales pudo formar parte de la preselección, siendo la única Xalapeña invitada a formar parte de la liga federada. Manifiesta que es increíble viajar para poder conocer a diferentes personas famosas del medio y, sobretodo, para aprender del nivel que hay en la Ciudad de México, sede oficial de la FMFA. 





lunes, 18 de enero de 2021

Tipo de Glúteos y como entrenarlos





Vamos a conocer los diferentes tipos de glúteos, el día de hoy solo tocare 3 tipos de forma de glúteos, porque se debe esta forma, como lo podemos contrarrestar y como vamos a mejorar cada uno de estos casos.

Arrancamos con el tema de que el glúteo es uno de los músculos más cotizado de todo el gym o de todas las personas que se quieren ver bien ¿por qué? porque el glúteo le da la forma a la pierna. 

El glúteo a veces no tiene resultado o ustedes no sienten que ven sus objetivos reflejados porque a veces hay errores entre dieta, cardio y entrenamiento entonces hay que saber muy bien para que tipo de glúteo somos para saber precisamente que sistema vamos a utilizar y que ejercicio vamos a aplicar, cabe mencionar que de igual manera como lo he comentado en mis artículos anteriores depende de la GENETICA, la forma del musculo si es un glúteo parado, aplastado, si es a los lados. 



Tipo 1: El tipo tabla 
 El tipo tabla o el que tiene el glúteo plano, tiene nada de volumen y a veces como que este mismo se mete y tenemos como la cadera un poco hacia adelante, ahí también hay un factor de la columna.
 DESCRIPCIÓN: 
  • Mala posición de cadera 
 Estas personas generalmente, son aquellas que tienen poca masa muscular en todo el cuerpo o generalmente en esa área 
  • Personas sedentarias 
Son aquellas que han estado sentadas mucho tiempo. los que tiene trabajo de mucho tiempo en una sola posición y eso no nos ayuda, tanto para el musculo como para toda la circulación 

TIPO DE ENTRENAMIENTO 
En primer lugar si son personas muy sedentarias, es recomendado un fortalecimiento de lo que abdomen y espalda baja con ejercicios de abdominales pero que también involucren lo que es la parte posterior porque en general su columna también puede estar muy débil o que le falte flexibilidad, es por eso que se va hacia adelante  y se hunde el glúteo entonces primero va el enfoque en su entrenamiento que tenga por lo menos unas 3 o 4 semas en fortalecer solo este punto. 




Tipo 2: Glúteo caído  
Tienden a ser personas con flacidez, esto quiere decir que no soy personas llenitas, no tienen extra peso ni tampoco muy delgadas pero su piel es un poquito suelta, les cuesta tonificar. 

 DESCRIPCIÓN : 
 
  • Perdieron mucho peso muy rápido 
  • flacidez 
  • tienen glúteos pero no levantado 
  • hicieron mucho cardio, aeróbicos o zumba  
Este tipo de glúteo necesita un sistema de resistencia un entrenamiento que se llama tiempo bajo tención.



 
Tipo 3: Llenita/ Caderas 
 Esta es la que esta más llenita de pierna, de glúteo y es así anchita, las que tiene mucho volumen en general también acumulan grasa. 
DESCRIPCIÓN: 
  • Volumen en las piernas 
  • Acumulan  grasa sobre musculo 
  • celulitis 

 

miércoles, 2 de diciembre de 2020

Tom Brady ¿El mejor QB de todos los tiempos?

 


 ¿Sabes quien es Tom Brady?

Tom Brady es un jugador de la NFL en la posición de QB, nacido en San Mateo California, desde muy pequeño fue una disciplina que le llamo la atención y más por que su familia influyo mucho en este gusto por el americano, brady jugaba en el equipo de su preparatoria en el cual tuvo un desempeño casi nulo por lo tanto hubieron pocas ofertas de universidades buenas.

Así que en sus ultimas opciones decidió entrar a la universidad de Michigan, donde estuvo jugando durante su estancia ahí, nuevamente obteniendo un desempeño escaso ¿Realmente tu como empresario y entrenador escogerías a alguien con unos números tan decadentes?   

 Ahora siendo más específicos, Brady ha roto todos récords y es uno de lo jugadores con más anillos ( 6 anillos) superando al famoso Joe Montana y Dan Marino. Como sabes tu y como se yo las cosas que realmente valen la cuentas mucho y en cada paso que damos, se torna muchísimo más difícil y este fue el panorama que tenia Tom, siempre siendo subestimado antes sus capacidades como Mariscal de campo 

En el 2000 fue de los peores Draft de la NFL y los coaches mencionaron lo siguiente: " De pobre complexión atlética, carece de gran presencia física y fuerza, no tiene capacidad de quitarse la presión, no tiene brazos fuertes, no es capaz de lanzar grandes distancias, poco preciso en espacios reducidos" y es fue el reporte entregado sobre la evaluación de Brady



La verdad es que hasta este punto TB necesitaba un milagro para poder ser reclutado y precisamente fue lo que sucedió, finalmente le dieron ese voto de confianza, quien se lo dio fue Belichick entrenador de los Patriotas de Nueva Inglaterra , cambiando por completo la historia de Tom Brady dándole la gran oportunidad en el 2001 luego de que Drew Bledsoe tuviera una grabe lesión y a partir desde ese momento soltó el equipo. 

Brady jugo 20 temporadas con New England Patriots, ganado 6 Super Bowls.


En 2019-20 Tom anuncia su salida de los patrios, para cambiarse con los Bucaneros de Tampa Bay tras ser el jugador más valioso de los patriotas menciono que "Necesitaba nuevos retos como el competidor nato que es y demostrar que todavía puede aportar cosas valiosas a las nuevas generaciones de la NFL" 

https://www.clarin.com/deportes/nfl-2020-por-que-tom-brady-decidio-dejar-los-patriots-e-irse-a-los-buccaneers-cerca-del-retiro_0_ov5tLXgTX.html

 ¿Brady esta teniendo el resultado que quería durante esta temporada con bucaneros de Tampa?


Un critico llamado Enrique Gary dice que "Tampa Bay necesita mejorar inconsistentemente la línea ofensiva y la defensiva contra el pase, de lo contrario los sueños de Tom Brady  para un Super Bowl con su nuevo equipo fracasaran". 
 
En lo personal soy fan de patriotas cuando estaba Tom Brady, de hecho fue el primer al equipo que le fui hace 6 años que inicie en esto del americano, justo los mismos años que los patriots llevaba ganando consecutivamente el Super Bowl, además de hasta cierto punto que llego a identificar un poco por diferentes factores por ejemplo: Yo también soy QB, soy numero 12 por mi fecha de cumpleaños, muchas personas subestimaron mi capacidad como deportista, siendo una de las pocas invitadas xalapeñas a una liga internacional en Santiago de Chile, sabiendo que en la región es muy decadente el nivel deportivo en tocho bandera