Desde el punto nutricional todo lo que nosotros comemos, en nuestra alimentación de todos los días nos aportan nutrientes para el organismo, si son cárbos nos van a dar energía, las vitaminas y minerales que obtenemos de las frutas, verduras nos van a ayudar a subir nuestras defensas. Y las proteínas son aquellas que ayudan a regenerar, reconstruir los músculos, los huesos, los tejidos, las hormonas, las mucosas y por eso es importante consumirlas. Esto depende si somos hombres o mujeres, si tenemos una actividad muy intensa y constante o una actividad más sedentaria, debemos de consumir cierta cantidad de prote.
¿Cómo podemos ayudar a nuestro organismo para poder consumir proteínas?
En ocasiones pensamos que estamos consumiendo mucha carne o que comemos mucha proteína, incluso muchos vegetal que viene de las leguminosas o algunas verduras, pero hay ciertas deficiencias, siempre es importante como el titulo, darle una ayuda a nuestro cuerpo y para eso las protes funcionan ¿cuáles? hay algunas que están echas a base de suero de leche, que son los concentrados que las encontramos en diferentes presentaciones, unas que son con cárbos y otras que no los tiene.
1.- Lean shake 25
Esta proteína es un buen sustituto de desayuno, tiene cárbos, prote, es un licuado que puede sustituir perfectamente esa comida y va a tener las cantidades adecuadas de proteínas, de nutrientes que el cuerpo necesita.
2.- Isopure
Esta proteína es muy buena para bajar de peso, podemos consumir proteínas como sustituto de desayuno o de cena, pero en este caso estas no tiene cárbos, solo tiene azúcar, lo cual será mucho mejor consumirlas.
También para aquellas personas que no consumen carne, que son veganas o vegetarianas, existen proteínas hoy en día en el mercado que pueden consumirlas porque están echas a base de productos naturales, nada que tenga que ver con animales que de igual manera son proteínas muy buenas.
