Apps perfectas para hacer ejercicio

El día de hoy me complace traerles de nuevo este apartado de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio desde casa, espero que te guste y sobre todo te funcione.

1.- Movesum

 Esta aplicación es perfecta para todas aquellas personas que apenas están comenzando a motivarse a tener una vida saludable, es una app que contabiliza cuantos pasos das al día, pero tiene una forma muy divertida de hacerlo, te sale la cantidad de calorías que has quemado, lo padre este en la parte de arriba de la aplicación puedes ver que tiene variedad de comidas como por ejemplo: las naranjas, brócoli, sandías etc, y dependiendo de cuántas calorías hayas quemado, te sale la comidas que habrías quemado. También al seleccionar las comidas aparecen los nutrientes que cada una aporta a tu cuerpo. 

   
2.- Zombies, run

 Esta app es increíble para aquellas personas que dé repente somos muy flojitas y a veces nos da mucha pereza hacer ejercicio o deplano para aquellas personas que odian hacer deporte, es prácticamente una aplicación que mezcla diversión con ejercicio, es un juego donde estas en una apocalipsis zombie y la única forma de salvarte es corriendo, ¿Y cómo funciona? son audios que tu vas escuchando mientras sales a la calle a correr y te dice por donde ir, en que momento correr, tienes que completar misiones eso te lo va diciendo en el audio que estas escuchando y cuenta realmente como una app fitness porque te contabiliza los pasos, cuantos kilómetros has corrido, a qué velocidad estas corriendo.  

3.- Aqualert

 Creo que todos ya sabemos la importancia de tomar agua para ser más saludables, así que para los que se les olvida tomar agua esta app es perfecta para ti, básicamente esta aplicación te recuerda tomar agua, cuando entras tiene que poner tu peso, la cantidad de actividad física que haces etc. Y ellos te dicen cuánta agua deberías tomar al día para tu sepas e ir rellenando los iconos que hay ahí, te mandan notificaciones para recordarte que debes de tomar agua.

 4.- Map my fitnees

 Es una aplicación súper útil, si les gusta salir a caminar, correr o hacer ejercicio pero en la calle, lo que hace esta app es medir desde las calorías, kilómetros, qué tan rápido estas corriendo o caminando todo eso te lo va a decir. 

    

Artículos increíbles para hacer ejercicio en casa

  Tapete 

Este producto en lo personal es algo que debes de adquirir si o si porque es bueno para evitarse ciertas incomodidades o lastimarte en todo caso a la hora de hacer tu actividad fisca, en especial si tienes piso de duela en caso de las alfombras puedes rasparte entonces yo te recomendaría un tapete como para hacer yoga muy fácil y sencillo de encontrar  y es relativamente económico.

  Pelota

 Esta pelota es casi como tener el gym entero en casa, podemos hacer casi  de todo, podemos usarlo como si fuera un banco es un gimnasio rodante y hay de diferentes tamaños, muy importante si ya tienes una aprovéchala y si la vas a comprar tienes un ver el tamaño de pelota por ejempló: si eres super  alto(a) necesitas una pelota más grande.

 Bosu pelota

Esta pelota es una maravilla y es otro banco, puedes hacer pecho, sentadillas, abs hay una cantidad enorme de ejercicios que se pueden hacer con un bosu, es otro gimnasio entero si lo sabes usar y además cuando compras un bosu te llevas un manual de ejercicios buenos. 

 Mancuernas 

 Las mancuernas viene con diferente peso, dependiendo que efectos quieras causar en tu cuerpo y las zonas que trabajes, sobre todo si eres alguien principiante, en ocasiones te venden mancuernas con un kit con todo tipo de peso y lo más increíble es que le puedes sacar provecho en muchas zonas. 

 Pesas rusas 

 Estas de igual manera viene con diferente tipo de peso, puedes hacer miles de rutinas con esto como: sentadillas, desplantes etc. Son fáciles de adquirir pero no tan económicas, las puedes encontrar en el departamento de deportes de cualquier super mercado y en dado caso de que no puedas adquirirlas en alguno existen paginas que te las hacen llegar hasta la comodidad de tu casa, también es importante saber que influye mucho la manera en la que las usas ya que tiene más peso si gusta como aprender a usarlas hasta el final de artículo te dejare un video donde te puedan instruir.

Bandas de resistencia 

 Las bandas de resistencia, unas maravillas y son nuestras amigas fieles, las recomiendo al 100% ya que son muy útiles para diferentes cosas como: tonificar, firmeza y como su nombre dice resistencia, la verdad hacen un buen muy trabajo también las puedes adquirir por kit , estas si son un poco más difíciles de encontrar ya que en lo personal no las encuentro en un super mercado común.  

 Video