Bienvenida o bienvenido a este espacio donde te enseñare como aumentar tus glúteos y tus caderas, seguramente te estas acordando de alguien que tiene este objetivo o incluso tu lo puedes tu lo tienes, podrías tener un bonito detalle y mandarle este articulo a esa persona que tanto lo desea pero no sabe como, bueno ahora vamos a comenzar pero no sin antes decir los 3 puntos importantes que hay que tomar en cuenta.
¿Cómo aumenta el tamaño de tus caderas y glúteos ?
1.- El primer punto importante serian las proporciones y la estética.
2.- El segundo serian los ejercicios.
3.- Y el tercero pero no el menos importante seria que es un factor psicológico que deberíamos tener en cuenta, recuerda que todo esto va a ir relacionado con el aumento de glúteos y de caderas buscando ese objetivo estético.
Para conseguir un efecto en el cuerpo con más curvas es necesario atender algunas zonas de nuestro cuerpo y entrenarlas debidamente, existen chicas que por genética ya tienen un cuerpo más curvilíneo y esto es porque una anchura de cadera mayor por lo mismo es decir vienen el predictor predeterminado por la anchura de nuestra cadera del hueso, ahí no podemos hacer nada pero si que es cierto que podemos entrenar y hacer algunas cosas para que el efecto visual mejore con esto conseguir agrandarlo, conseguir volumen del perímetro de la cadera u el glúteo por lo que si se podría decir que podemos mejorar esa zona, la de la cadera y glúteo a base de un buen entrenamiento, ahora vamos a ver que factores influyen para aumentar el perímetro de la cadera, ojo siempre que hable de perímetro, cintura o cadera me estoy refiriendo más que nada a nivel estético y no con los términos de salud, voy a poner un ejemplo rápido para ver de que forma podría aumentar el perímetro de la cadera algo que deberíamos tomar en cuenta es que no solo es el hueso también hay grasa, glucógeno muscular , si nuestra cantidad de masa muscular aumenta entonces los músculos que se encuentran cerca por ejemplo el glúteo, glúteo medio lo que vamos a conseguir es aumentar más el dichoso perímetro, también al tener más masa muscular , que la fibra de los músculos sean más grandes vamos a almacenar más glucógeno muscular y al almacenar esto cuando las células están hidratadas cuando se ha creado glicógeno a base de glucosa más el agua también va aumentar el perímetro de la cadera en general de todos esos músculos y además si aumentamos algo en nuestro porcentaje de grasa que no quiero decir que esto se trate de comer más hasta engordar pero si el porcentaje es muy bajo o son chicas desentrenadas o que la distribución de grasa no es la adecuada y tiene más grasa en el torso que las piernas cosa que no debería ser normal conforme empiece a entrenar y a comer mejor a nivel hormonal van a tener un mejor entono y la distribución de la grasa va a cambiar.
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