En esta ocasión me complace compartirles los diferentes tipos de ojos y parpados que existen claro compartirles como te puedes hacer un delineado perfecto sin problema ni excusa sobre la forma de tus ojos - parpados
Parpados Caídos
Con un delineador comenzaras a dibujar una linea paralelo a tu ceja, una linea que sea menos curva y más recta que se engrosa en el tramo final.
Ojos Caídos
En este caso tu ojo debe de verse levantado entonces con un trazo grueso en la esquina exterior del ojo, que al final suba ligeramente asía la ceja.
Ojos Hundidos
Delinea al lado exterior superior con un trazo mediano que exceda el ojo y una linea fina en la pestaña exterior
Ojos Redondos
Traza una linea ascendente sobre el ultimo tercio externo del parpado superior que se afile un poco al terminar
El día de hoy me gustaría darles un consejo de como hacerse su ceja, esto más que nada es para aquellas personitas que tiene muy poca o incluso no tiene nada de cejas y en dado caso de que si tengas te daré un tip muy breve acompáñame un día más en este apartado de mi blog llamado "CONSEJOS PARA TU MAQUILLAJE"
Consejo: Esto lo puedes hacer opcional si te gustan que tus cejas sean más orgánicas y limpias y no tan cargadas igual depende mucho si es de día o de noche el aspecto de tus cejas. En mi caso me gustan que siempre se me vean orgánicas y lo que hago que con mi cepillo de cejas es cepillarlas primero hacia arriba con el cepillo seco para después ponerle un poco de gel y pasármelo encima peinándolas nuevamente hacia arriba una vez este procedimiento espero a que el gel se me seque para comenzar a marcarlas, hay diferentes tipos de materiales con los que puedes pintar tus cejas como
a mi parecer la pomada es mejor pero si deberías de tener cuidado porque suelen pigmentar mucho y no queremos que parezca que las hicimos con plumón.
Recuerda o por si no sabias que para escoger tu tono perfecto de cejas es dependiendo el tono de tu cabello entonces serian dos tonos más claro que el color de tu cabello y esta es una regla fundamental si quieres que tus cejas se vean más naturales y no muy cargadas.
A mi parecer es el menos recomendado porque te lo pones directamente y es como la pomada pero en lápiz, se vera muy remarcada tus cejas, hay diferentes formas de lápiz pero este es el más común.
Manera correcta de hacerte la ceja
Una vez que ya tengas bien definido el producto, marca y tono podrás comenzar con la forma de tu ceja.
Como puedes observar en la imagen que te estoy mostrando, tus cejas tiene cuatro puntos importantes. el punto numero uno que es la cabeza de tu ceja es el inicio de esta, el numero dos que es esencial que lo tengas definido para que no se vea toda recta y el numero tres que no es el ultimo es la punta, el final de tu ceja y por ultimo el cuatro que es hasta donde tiene que llegar tu ceja. Estas medidas las puedes sacar con un hilo lo pintas tantito con tu sombra, pomada o lápiz y comienzas a arcar estos puntos. Después comienzas a pintar tu ceja empezando por en medio del punto uno y dos terminando en el 3
luego procedes a marcar de la misma manera que hicimos en la parte inferior con el producto sobrante pintamos la cabeza de la ceja por la parte inferior y superior recordando que no debes de marcarla y haciendo cabello por cabello hacia arriba para luego rellenar todo, con esto concluyo esperando que te guste y sobre todo se haya servido.
Escoge de 2 a 3 ejercicios para cada grupo muscular: Cuádriceps, Isquiotibiales, Glúteos
realiza de 3 a 4 series- repeticiones variadas (lo que puedas manejar de 10 a 25 repeticiones mantén descansos cortos entre series ( 60 a 90 segundos).
NOTA: Si realizas más de 25 repeticiones en algún ejercicio, es monto de incrementar la dificultad (MÁS LENTO O AGREGAR OTRA MINIBAND).
Calentamiento previo
El objetivo es elevar la temperatura y facilitar la función en nuestras articulaciones.
comenzaras a elevar tu pierna hacia el frente 25 segundos (por cada pierna) una vez terminado seguirás elevando tu pierna pero esta vez hacia el costado pasándola enfrente de la otra ( por cada pierna) de preferencia puedes sostenerte de la pared en dado caso de que tu equilibrio no te ayude mucho.
continuando con el calentamiento harás 15 sentadillas y eso será todo de calentamiento
Sentadillas ( cuádriceps): Miniband sobre las rodillas. cuida que tu rodilla tenga la misma dirección que la punta de tus pies ( las puntas son levemente mirando hacia afuera)
Peso muerto (isquiotibiales): Miniband bajo ambos pies. Movimiento controlado.
Side Walk II (glúteos más cuádriceps): Miniband sobre rodillas. CONTROLA BIEN APERTURA. Alineado rodilla-pie (movimientos laterales)
Ballerina Step (glúteos más cuádriceps): Miniband sobre tobillos. De puntillas. Desplazamiento corto y controlado lateral.
Split Side Walk (glúteos): Miniband sobre las rodillas( hacemos una apertura de un pie al frente y otro atrás haciendo movimientos laterales).
Side Lunge ( cuádriceps más aducto): Miniband sobre tobillos (quedándote estático bajas lateralmente).
Stiff Leg Kick Back (glúteos): Miniband sobre radillas ( nos podemos ayudar de la pared o de un banco y hacemos la pierna hacia atrás con espalda recta).
El día de hoy te estaré mostrando algunos productos faciales que son buenísimos para tu piel y te ayudara a lucirla radiante, aunque no sean económicos los recomiendo bastante nunca esta demás tener estos productos si sufres de acne o marchas en tu piel por ello mismo sobre todo tampoco hay mal momento para empezar a invertirle a tu cuerpo y tu piel que al final de cuentas es tu casa para un largo tiempo.
En farmacias grandes como el ahorro y Guadalajara $ 800 pesos
Ahora después de darte algunas recomendaciones para el cuidado de tu piel, te diré personalmente que es lo que usualmente uso de día y de noche, recordando que si tienes un problema mayor con tu piel acudas con un profesional para tratarte. como siempre lo he dicho, es base fundamental cuidarte, se que en ocasiones es muy difícil tomarte un descanso y decir "hoy es mi día, hoy quiero consentirme", recordemos que el cuerpo es nuestro monumento y tenemos que quererlo, cuidarlo y sobre todo respetarlo, repestar las necesidades que te esta pidiendo a gritos un cambio, sin más me despido, deseándoles un muy bonito día.
Nota: normalmente estos productos los puedes conseguir en super mercados, farmacias que a excepción de las genéricas, si tienes alguna duda sobe algunos productos o más recomendaciones no dudes en mandarme un mensaje a mi FB y con gusto te apoyare
En este párrafo voy a hablar
sobre cómo te puedes sentir en el proceso de un cambio físico y en los obstáculos
que se presentan durante el camino de esto. Bueno pues antes que nada me gustaría
aclarar que todo cambio físico requiere esfuerzo, dedicación, paciencia,
constancia ya que tengas claro esto y sepas tus metas y a dónde quieres llegar
puedes iniciar en tu cambio físico, algo que siempre he dicho es que puedes
estar muy bien físicamente pero por dentro no puedes estar de lo mejor esto más
que nada lo llamo amor propio. Sé que es difícil, sé que a veces estas en
constante lucha contigo por no doblegar y estar forme ante lo que quieres y no
acribillarte por las cosas que haces por ejemplo si un día no haces ejercicio
no te sientas mal en ocasiones el cuerpo necesita de un descanso pero si no
hiciste ejercicio trata de comer lo mejor posible pata que esto tampoco repercuta
tanto.
Párrafo 2
Hablare sobre algunos artículos
que puedes conseguir para fortalecer o tonificar tu cuerpo. Empecemos desde los
brazos, existen unos artefactos llamados ligas de resistencia que es básicamente
lo mismo que las bandas solo que cambia su material bueno dichas bandas de
resistencia los puedes usar para fortalecer toda el área de brazos, tonificar
estas bandas son fáciles de conseguir en alguna tienda deportiva o en una área departamental
deportiva de tu conveniencia o en páginas que luego aparecen en tus plataformas
favoritas como FB o IG.
Párrafo 3
En este párrafo hablare sobre
lo que me motiva diario a mejorar como persona o lo que me ayuda a que me
vuelva la motivación cuando no la tengo. Hay días en los que no encuentro como
que la razón por la cual levantarme a hacer lo que debo de hacer ejemplo: la
escuela, el deporte, mi arreglo personas y quiero decirles que está bien estar
mal y un día tener toda la actitud y otros días no, que te sientas decaída y
triste, pero recuerda que por algo estas donde estas y y que si se tiene que
iniciar desde 0 se inicia. Mi motivación soy yo, mis papás, mi familia a donde
quiero llegar, como, cuando y donde queremos estar.
Párrafo 4
Hablare de canciones que me
dan garra y me dan ganas de seguir darle con todo al entrenamiento normalmente
son canciones en ingles que los jugadores de americano suelen escuchar en sus
trainign que de tan solo escucharlas te dan ganas de dar tu máximo esfuerzo en
laca recorte, cadereo, pase, recepción que son las siguientes: coolio gangst’s Paradise,
lil uzi vert- xo tour llif3, for the night, passionfruit, future- life is good
estas son unas de las tantas canciones que me motivan en un entrene o en un pre
calentamiento para entrar al campo y darlo todo en un partido y estar concentrada
a lo que voy y por lo que voy.
En esta página vamos a dar a
conocer varios aspectos como la sana alimentación, algunos tips de maquillaje y
el cuidado personal.
más que nada escogí estos
diversos temas porque estoy en proceso de mejorar mi físico, mi auto cuidado y
es fundamental comer comidas sanas, aunque no soy nutrióloga tengo una gran
amiga que me asesora en mi alimentación y más que nada sea balanceada y adecuada
a mí, mi cuerpo, mi estatura, mi metabolismo una vez tocados estos puntos que
voy a hablar el principal, me gustaría facilitarles recetas fitness teniendo en
cuenta que no todos pueden pagar por una asesora nutricional, una vez puesto
este tema principal de la página me gustaría agregarles dos recetas básicas y
económicas sobre todo fácil de conseguir y fácil de hacer
1
chorrito de leche (light, almendra, coco) a su preferencia
Para
endulzar puedes ocupar stevia o miel (puedes omitir este paso)
Elaboración:
una vez ya teniendo los ingredientes a tu disposición prosigues con introducir
a la licuadora los siguientes productos, prosigas introducirlos sin algún orden
pero en base a mi experiencia te recomiendo que lo primero que metas la avena(
para que no se pegue el plátano a la licuadora y tengas que sacudir la
licuadora) de ahí procedes a echar el plátano junto con la vainilla y los dos
huevos con su clara para después ponerle su respectivo chorrito de leche, una
vez ya todos los alimentos en la licuadora prosigues a licuar todo una vez ya
bien licuado, pones un sartén a calentar, ya caliente el sartén se te fácil
echar la "masa" de los hotcakes y ¿cómo saber si ya están listos?
esta "masa" no es igual que la de los hot cakes que todos conocemos,
esta es un poquito diferente a la hora de probarlos y de cocerlos ya que por
dentro parecen que siguen crudos pero no, te darás cuenta que tus hot cakes ya están
bien cuando hagan unas tipo burbujitas como lo hacen los hot cakes normales
cabe decir que estos salen de color cafecito oscuro. Después de todo ya está
listo para ser comidos
una
pisca de sal ( como opcional y topping puedes añadirle crema de cacahuate o
mermelada de chía)
Elaboración:
procedes a meter el arroz y tus dos tazas de agua y sal (muy poca) una vez ya
todos los productos adentro de la hoya esperas a que se cocine hasta que el
agua se consuma o veas que tu arroz esta inflado, después de todo esto esperas
a que tu arroz ya este frio
en una charola resistente al
calor del horno y con su respectivo papel enserado (para que no se queme o
pegue a la charola) seguido de esto tenemos que tener unos moldes redondos
donde poner el arroz (puedes hacer los que te salgan de esta receta y a cada
molde le agregas una cucharada y lo aplanas para que quede como una galletita (
tienes que tener el horno precalentado a 180° aprox 45 minutos para que se cosan
correctamente) cuando hayan pasado estos 45 min sacas tus galletas y las puedes
preparar con alguno de los topping que mencione y esratn ya listas para desgastar tus ricas y sobre todo sanas galletas de arroz inflado
