Covid en nuestras vidas

Sabemos y somos consiente que este año ha sido muy difícil para todos, que las cosas se ven muy difíciles y esto es hablando de manera económica, política, y social. Somos seres humanos que estamos acostumbrados a la socialización y claro por este motivo es que en su mayoría se nos ha dificultado, porque a pesar de que ya han pasado menos no nos logramos acoplar a este nuevo modo de vida. 

De manera personal me gustaría contar mi experiencia durante esta cuarentena que nos tomo de manera repentina, y algo que dijeron que solo eran 15 días se volvió en un año que de verdad espero que no se vuelvan en más de los ya contemplados. Para empezar una de las tantas cosas que me afecto fue no graduarme como yo quería de mi prepa, y por siguiente comenzar mi vida universitaria de esta manera, sin poder conocer a mis compañeros, sin sentir esa emoción de la bienvenida, conocer el aula, conocer a mis maestros creo que fue una de las tantas cosas que personas de mi edad pasaron. 

Las personas que me conocen saben que soy una persona muy familiar y espiritual, que desfruto tanto de estar de la compañía de mis seres queridos, esto fue lo más impactante para mí, tener que dejar de convivir con ellos, estar aislados por completo fue el punto principal de mis recaídas sin embargo creo que a la fecha ya se me hace un poco menos pesado no estar con ellos , se que el estar alejados es lo mejor por ahora y no estar exponiéndolos, claro que es una prueba de amor también. hace unos meses con la persona que estoy actualmente le dio covid y justo le dieron sus resultados cuando estaba conmigo después de haber pasado todo un fin de semana conmigo, gracias a dios no paso a mayores  claro yo tuve que estar un mes encerrada pero fue de eso todo salió bien y nadie de las personas con las que también convivimos salieron afectadas ni terceros. con esto concluyo lo que yo experimente, ahora sabiendo todo esto me di a la tare a de investigar los problemas emocionales que les les causa el encierro a personas dependiendo su edad y su sexo. 

Problemas emocionales que ha causado el covid en las personas 

 La ONU hizo un articulo muy interesante el cual dice la importancia que es tener salud emocional y como podemos tratarla ya que ellos comprenden que ha sido difícil este encierro interminable y estas son las siguiente recomendaciones: 

• Manténgase informado. Escuche los consejos y recomendaciones de las autoridades nacionales y locales. Recurra a fuentes informativas fiables, como la televisión y la radio locales y nacionales, y manténgase al día de las últimas noticias de la Organización Mundial de la Salud (@WHO) en las redes sociales.
• Siga una rutina. Conserve sus rutinas diarias en la medida de lo posible o establezca nuevas rutinas. 
• Levántese y acuéstese todos los días a una hora similar.
• No descuide su higiene personal.
• Tome comidas saludables en horarios fijos.
  
• Haga ejercicio de forma habitual.
• Establezca horarios para trabajar y para descansar.
• Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten.




• Reduzca la exposición a noticias. Intente limitar la frecuencia con la que ve, lee o escucha noticias que le causen preocupación o tensión. Infórmese de las últimas noticias a una hora determinada, una o dos veces al día en caso necesario. 
• El contacto social es importante. Si sus movimientos se encuentran restringidos, mantenga un contacto regular con las personas próximas por teléfono o internet.
• Evite el alcohol y las drogas. Limite el consumo de bebidas alcohólicas o evítelas por completo. No empiece a consumir alcohol si nunca lo había hecho. Evite utilizar el alcohol y las drogas para enfrentarse al miedo, la ansiedad, el aburrimiento o el aislamiento social.  No existe ningún dato que demuestre que el consumo de alcohol proteja contra las infecciones víricas o de otro tipo. De hecho, sucede lo contrario, ya que el abuso del alcohol está asociado a un mayor riesgo de infecciones y a un peor resultado del tratamiento.  Además, debe ser consciente de que el consumo de alcohol y drogas puede impedirle tomar las precauciones adecuadas para protegerse contra la infección, como una correcta higiene de manos.
• Controle el tiempo de pantalla. Sea consciente del tiempo que pasa cada día delante de una pantalla. Asegúrese de descansar cada cierto tiempo de las actividades de pantalla.
• No abuse de los videojuegos. Aunque los videojuegos pueden ser una forma de relajarse, cuando se está en casa mucho tiempo se puede caer en la tentación dedicarles mucho más tiempo del habitual. Asegúrese de mantener un equilibrio adecuado con las actividades sin dispositivos electrónicos.
• Utilice adecuadamente las redes sociales. Emplee sus cuentas en redes sociales para promover mensajes positivos y esperanzadores. Corrija cualquier información errónea que vea.
• Ayude a los demás. Si puede, ofrézcase a ayudar a otros miembros de la comunidad que lo necesiten, por ejemplo para hacerles la compra.

 Ventajas y Desventajas de las clases en línea 

 Cabe mencionar que toda esta información la estoy sacando de paginas informativas y claro dejare los links por si quieren consultar alguna otra cosa. 

 Ventajas:

 

1. Flexibilidad horaria: la formación online ofrece la posibilidad de que te dediques a otras cosas mientras estudias, ya sea trabajo, otra formación o, simplemente, la posibilidad de pasar tiempo con familia y amigos.
2. Marca tu propio ritmo: de la misma manera que puedes adaptar tus horarios al resto de compromisos de tu vida, la formación online te permite marcar tu propio ritmo, dentro de unos parámetros muy amplios. En general, podrás marcarte cuándo hacer ejercicios, exámenes, etc.
3. Ahorro de tiempo: gracias a que estudias desde casa (o desde la biblioteca más cercana), no necesitarás pasarte dos horas en transporte público para ir y venir de la universidad. Y el tiempo es dinero.
4. La mejor forma de estudiar si no vives en grandes ciudades: muy relacionada con la anterior ventaja, estudiar online tiene la gran ventaja de que puedes estudiar cualquier carrera o curso ofertado sin importar si vives en Madrid, Barcelona, Jerez de la Frontera o Calabazas de Fuentidueña.
5. Ahorro de dinero gracias a que no tienes que mudarte a otra ciudad, o transpórtate al otro lado de la ciudad, ni pagar los costes de mantenimiento del edificio donde está la facultad, estudiar online es más barato que de forma presencial.
6. Amplia oferta formativa: la oferta de cursos o carreras de las instituciones que ofrecen formación online es tan amplia como la de cualquier universidad o escuela presencial, con el valor añadido de que no están limitadas por el espacio, así que pueden tener más variedad.
7. Inmediatez: puede que te acuerdes de lo pesados que eran los profesores del instituto para corregir los exámenes, que tardaban lo que parecían años pero en realidad eran días. Pues con la formación online ya no hace falta esperar. Al menos no tanto. 
8. Nuevas formas de comunicación: estudiar online es posible gracias a este nuevo canal de comunicación que llamamos Internet, pero dentro de Internet han nacido tantas formas distintas de comunicación que hay todo un abanico de posibilidades por las que comunicarte con el profesor o recibir clases: videollamadas, chats, vídeos online, email…

 Desventajas: 

1. Requiere autodisciplina y constancia. Una de las principales desventajas es que no te tienes más que a ti misma como última responsable de tu educación, de la entrega de trabajos y la realización de exámenes. Por eso, necesitarás de toda tu fuerza de voluntad llevar una buena organización, y cumplirla tan a rajatabla como lo harías en otras circunstancias.
2. Soledad. En el fondo, estudiar online es una actividad muy solitaria. No socializas con tus compañeros ni con los profesores más allá de la comunicación para los estudios, y con tus compañeros ni eso.
3. Requiere buena tecnología. A lo que llamamos buena tecnología en realidad es un ordenador decente y wifi, pero, aunque ambas cosas son cada vez más habituales en cualquier casa, no todo el mundo tiene la posibilidad de tener ordenador y wifi.
4. Oferta de poca calidad. No toda la oferta de formación online es de calidad, y hay que andarse con cuidado para ver cuáles son buenas, cuáles son malas y cuáles son directamente estafas. Afortunadamente las estafas cada vez son más difíciles de encontrar.
5. Impersonal. En muchas ocasiones la interacción con los profesores puede ser fría y distante, ya que no hay aula y todo lo que recibimos es su voz e imagen a través de pantallas y altavoces.
6. No todos los campos se benefician de la formación online . Todavía no se pueden recrear ciertas instalaciones o circunstancias necesarias para estudiar carreras como medicina o algunas otras científicas, ya que requieren de prácticas en laboratorios.
7. Problemas de prácticas. Precisamente uno de las principales desventajas de la formación online , que arrastra desde que nació, es la problemática a la hora de poder ofrecer prácticas, ya sea porque lo que se necesita es muy específico o porque carecen de espacio para juntar a los alumnos.
8. Exámenes problemáticos. Realizar los exámenes online es una de las grandes incógnitas. De hecho, la mayoría de las instituciones obligan a sus alumnos a examinarse en sus centros. Esto no es por otra cosa que por la posibilidad de hacer el examen en casa con el temario delante.